L’objectif d’une balade méditative est de libérer l’esprit des pensées incessantes et de cultiver un état de conscience paisible. Cette pratique tire souvent son inspiration des traditions de méditation orientales, mais elle s’adapte au contexte de la marche, offrant ainsi une manière accessible et dynamique d’intégrer la méditation dans la vie quotidienne.

Les bienfaits d’une balade méditative incluent la réduction du stress, l’amélioration de la clarté mentale, et la promotion d’une connexion plus profonde avec la nature. La balade méditative offre une pause régénérante dans la routine quotidienne, vous permettant de trouver un équilibre mental tout en restant physiquement actif.ve.s.

Comment se déroule une balade méditative?

Nous nous retrouvons au départ de la balade que j’aurai élaborée. Tout au long du parcours, je vous guiderai par divers moyens (visualisation, mouvements doux, méditation, lecture,…) vers la paix de l’esprit.

Une balade dure environ une heure et se fait sous forme de boucle ou d’aller-retour (2 visions d’un même chemin). Elle nécessite des chaussures pratiques et confortables ainsi que des vêtements adaptés à la météo du jour. Une boisson et éventuellement un fruit ou une barre de céréales sont recommandés.

Les balades sont adaptées à tout le monde (parcours simple, sans gros obstacle).

Nous sommes en Belgique, une balade peut être annulée si les conditions météo sont trop mauvaises. Dans ce cas, vous pourrez choisir soit le remboursement, soit le report à une date ultérieure.

Tarifs

• ​15 €/personne

• Carte de fidélité 5 séances (valable 6 mois): une séance de sophrologie offerte